如果你雄心壮志，却不知该如何开始。

如果你做事总是虎头蛇尾。

如果你容易冲动，又容易后悔。

如果你认为自己有懒癌、拖延症、选择恐惧症，并一直无法自制。

那么恭喜你，我们是一类人。

在互联网时代下成长起来，打小接收四面八方的信息，面对五花八门的选择，干扰和纠结，一直相伴左右，负面影响总结起来大概三种：随波逐流、自我拉扯、还有深陷消极漩涡。

越努力摆脱“俗流”，追求自我的人，越容易随波逐流，迷失自我。可能听不进去良师益友的劝导，却控制不住地接受美妆博主的一次次安利；可能看不下去书本的教诲，却被大数据一双无形的手操控着去翻阅相似的信息，一遍遍地加深印象。

外向的孤独患者自我拉扯，是因为自我价值观与外界价值观在互相抵触。功利的懒癌患者自我拉扯，是因为未修炼完成的价值观被不断攻克。年少时，一边想要考研，一边又幻想哪天砸下来个好工作，却忘记自己连四级还没有过。而现在望着堆砌的工作和遥远的目标，忙忙碌碌却又杂乱无章。

如果迟迟不主动出击，取其精华，去其糟粕，会在被动的道路越走越远，最后深陷负面漩涡。

是时候砸给你一本《断舍离》了！

作者山下英子认为，要想豁然开朗，找回自我，就要断绝不需要的东西，舍去多余的废物，脱离对物品的执着。

很多人对它的理解，就是给房间来一次大扫除。先搬出所有的物品，再逐一清点。无论贵重或稀有与否，都用“我需不需要”来判定是否要留下它，而不是“我能不能要”。因为它存在的意义，仅在于它对你是否具有意义。简言之，取我所需，该放则放。

通过空间的“新陈代谢”，来给生活做减法，告别繁杂混乱的外部环境，确实能给自己腾出片刻喘息的时间。

但要想从根本上解决问题，还需要给你的脑子来一次“断舍离”。

1.把注意力放在当下。

断绝对过去的执着。谁都有想要吃后悔药，坐时光机重来的时候，明知不可能，却一直在心里挂念着。是时候放下了，让自己专注眼前的事物，避免同样的遗憾再次发生。舍去对未来的担忧。杞人忧天有时候不是天生的悲观主义者，而是吃饱了撑的。只要对一件事情足够投入，随着计划进行，信心也会加倍上升。是时候脱离对现在的逃避，让自己成熟起来，进入第二步。

2.重新定义“什么最重要”。

深入了解本心，并且试着去接受，需要修炼自己的感知能力，扪心自问，想要的东西，是主动所想，还是被外在因素影响下的结果；现在每天所做的事情，与自己想要的东西之间是不是正相关的关系。通过多次打破，不断丰富，慢慢树立起自己的价值观，而不是盲目自信或是跟从。

3. 严格把控“输入系统”。

外在的信息来往无法控制，唯一可以做到的，是培养自我筛选的能力。信息本身是没有情绪的，当人与人之间进行传递，便产生了情绪和对双发施加的影响。学会筛除情绪、个人观点、甚至背景因素的干扰，提取中心思想，获得知识本身。

如果说通过物品“断舍离”，能够摆脱自己周遭的负面磁场，营造一个规律积极的环境。那么通过大脑“断舍离”，能够更主动地去确定本心，筛选外界信息。无论哪一种，都是为了你的生活排除干扰项，帮助你更尽兴地享受每刻。

放下执着，直面现实，不再担忧。

希望我们都能成为更好的自己。

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