这个时代的节奏快到好多人只知道拼命的往前，人们似乎早已忘了生命中那些重要的东西，人生路上的美好风景就像是匆匆过客、过眼云烟。在时代的漩涡里，我感觉自己也陷入了这样的怪圈，拼命向前却总把灵魂落在了身后。

直到2017年9月27日，集团后备管理者培训之《情绪与压力管理》课程落地上海，作为组织者，有幸跟一群可爱的新东方伙伴们经历了一场洗涤心灵般的培训。从那一刻起，我们发现这么多年来我们有多少的感恩未曾说出口，有多少爱被深深埋在了心底，有多少的赞美凋零在繁忙的工作中。

作为组织者，我其实是抱着忐忑、疑惑的心情走进这一次的培训课堂的，我担心的是大家能否在课堂中真正地打开自己的内心，是否可以坦然面对曾经经历过或者释放过的那些负面能量，是否能重新认识自己、接纳自己……然而，我惊奇的发现，随着Jerry老师深入浅出的分享，随着大家一起去直面情绪和压力，一起相互鼓励和赞美，一起去找回心中的爱，一切的担心都烟消云散。

令人记忆深刻的是第一天课程结束的时候，我们一起做了一个有趣的练习，Jerry老师让大家当天晚上回家感谢一个自己最想感谢的人，这个看似简单的练习，在第二天大家分享的时候却感触颇深。一种是爱到嘴边难开口，一种是愧疚（那么多年竟然从未能表达）。分享中，我们听到了感谢父母付出后的感动和温馨，听到了感谢朋友帮助后的信任和友谊，听到了感谢同事支持后的欣慰和愉悦……所有人都感受到了爱的能量在彼此间流动，那些曾经所谓的情绪和压力早已烟消云散，留下的就是这份纯粹的感动。从这一刻，大家忽然意识到了一点，那就是如果你爱TA，请一定要告诉TA！

培训结束了，但是我们的爱依然在延续。21天感恩行动，大家不仅仅是坚持，更多的是享受，每个人都在分享自己勇敢表达爱以后的收获，每个人都在传递这样的正能量，每个人都沉浸在被爱包裹的每一天里。

【21天感恩行动集锦】

有些爱并不是惊天动地，但却能温暖人心。

1.今天感谢了诗怡老师、罗老师和数学主管萌萌老师的配合。由于部门对接需要提供各种物料，3位老师虽然都在外出，还是在很短的时间内完成了所有物料提交，无比感谢！

2.今天上班就看到桌上摆着礼物，就问左右两边是谁给的。右手边的同事弱弱地说了一句，你嫂子给的，谢谢你帮了那么多忙。超感动，其实也只是帮着填填申请表而已，就获得大礼。谢谢同事的礼物，其实平时也很照顾我的，果然像Jerry老师说的，多付出会有回报的。以后我还要多多帮助别人，赞美和感恩。

3.今天和老妈通电话说想吃奶奶做的“辣椒酱”和“肉哨子”，听说年近80的奶奶知道后马上准备食材，等我们下周休息就寄到。感谢最亲爱的奶奶让我还能品尝到小时候的味道。

4.今天感谢了校区的保洁叔叔，他是位很可爱的上海爷叔，每次都是很认真打扫收拾，大库发的物料有时候很重很重，他都主动扛到楼上仓库放好，经常提醒我们准时吃午饭，还给我们带好吃的。今天买了奶茶给他，说完感谢的话，他很不好意思，一直说应该做的啦应该做的。希望校区工作的同事越来越融洽越来越团结！

5.今天地铁上给一个孕妈让座。本非常普通也没有感觉，但是她一起同行的阿姨很礼貌然后还稍微倾了身体对我说感谢。我都说没事没事，站在旁边，过了一会那个阿姨说姑娘这边有位子了你快来坐，我说没事阿姨您坐；过了会她又说这边又有一个座位，姑娘你快过来坐啊，阿姨一脸的微笑表达对刚刚让出座位给她家人的感谢。下了地铁，我挺感动的，她一路在关注给我再找个座位，而不是接受了让座就结束了，那种对别人的好特别在意的感觉让我感动。其实有些小事自己做是不以收到答谢为目的，但是别人记着并感谢，真的感到很幸福。可能这是我们这个打卡行动的目的吧，保持感恩的心，随时表示感激，自己快乐别人也会获得快乐！

生活有时候就是这样简单，你高兴它就高兴，你惆怅它也惆怅。面对压力我们可以适时地释放一些负面的情绪，但是更多的时候请告诉自己，我们还有爱，我们还有很多爱你和你爱的人，所以如果你爱TA，请一定要告诉TA，让爱的力量助我们的生活更美好！

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