有一次看快乐大本营，刚好遇见节目组请了一个整理师教给他们一些收拾方法，当时关晓彤提出来一个问题：如何做到与衣服的断舍离？当时廖老师说了一句“断舍离就是教女孩子丢衣服嘛。”因为我当时正在看这本书的缘故，所以立马否定， 所谓的断舍离其实就是与人，与物，与自己的一个协调关系。

现代社会人际关系的处理有时候也是一大难题。很多时候，我们明明不想和他相处，表面上却要装成很合得来的样子；有时候，自己内心里并不赞同别人的看法，却害怕伤了别人自尊而去迎合他们。你能说别人完全看不出你的想法和态度吗？并不尽然，这样一来自己心里难受，也并没有和他人建立一个良好的关系。

还有一种情况就是自己比较强势，总想着去改变别人，然而并不是所有人都会愿意听从你的改变的，当你无法改变他人的时候，心里就会更加难受。

当你和他人存在一种双方都不是很开心的人际关系的时候，也许应该断舍离一下，不用刻意逢迎他人，也不要去要求被人按照你的设想去改变，学会让自己舒服，喜欢就相处，不喜欢也别强求。与同事、朋友如此，与亲人在有些时候同样需要断舍离。

你是不是都有过这种情况：家里经常有一些东西基本不用，一直放在某个角落，如同鸡肋一般，食之无味，弃之可惜。放在这儿吧，会觉得一年都用不了几次，还占着很大的空间，扔掉吧，又觉得将来某个时候也许会派上用场。于是，家里的东西越来越多，空间越来越少。

这个时候，你就应该来一次与物品的断舍离了。

学会做减法。我们通常的习惯是做加法，觉得东西越多越好，但是事实上，很多时候无形中给自己增添了很多烦恼，当然做减法，并不是要求你将家里的东西扔掉得越多越好，而是以做减法为手段，去培养我们的选择决断力。

遇到一件漂亮的衣服问一下自己这种款式家里是不是有，不买这件衣服对自己的影响是不是很大，如果不是，那就可以克制不买。对其他喜欢的物品也是同样的处理方式。辜井老师在快乐大本营中回答关晓彤的时候提了三个问题：1.半年之内这件衣服会穿吗？2.你会在重要的场合想起它吗？3.这件衣服能带给你美好回忆吗？其实，我们也可以这样问问自己，家里闲置不用的物品对自己的作用会有多大，这样也许你会更果断一些。

请记住：One out ，One in.意思就是在消除心中淤积的时候，再接纳新的物品。其实这一点比较难，也就是说可能你要在得心应手的学会做减法以后才能对物品不再有执着的态度，才会学着去挑选适合自己的东西，而不是看见大街上写着 “满减”“打折”“处理”字样的时候不经大脑思考立刻买下来。

在与自己进行断舍离主要体现在对后悔的恐惧、情绪的管理上。

当后悔和愤怒袭击你的时候，很多人都是会被牵着鼻子走的。而这里的后悔并不是在某件事发生以后，而是在这件事发生之前，也就是对于后悔的恐惧上。总觉得自己在做选择题的时候，选择A，那如果B是正确的呢？如果做了这件事，要是出现不好的结局怎么办呢？把事情永远往坏处想，于是就一直活在后悔中和对后悔的恐惧中。书中有一句话很好：比起后悔，请选择希望；比起未来，请选择当下。

以积极阳光的态度面对生活，生活也会报你以阳光。

通常情况下，我们是很难做到抑制愤怒的，除非是修行到了一定境界，或者真的就是“佛系”中人。我们要做的不是克制愤怒，而是去应对愤怒。

学会分析自己愤怒的原因以及引起自己愤怒事物背后的原因。其实和《非暴力沟通》中讲解与人相处之道有点类似，重新审视一下自己的态度和别人应该达到怎样的水平，就会降低愤怒的程度和次数，一次又一次的提醒自己，就会很容易告别那个易怒体质的自己。

放弃整理，就是放弃人生。时时整理一下自己身边的人、事、物，断绝不必要的东西，更好地活在眼下。

最后，请记住断舍离的基本原则，断：为了避免过度摄取；舍：为了避免过度堆积；离：为了和自己以外的物品构筑愉悦的关系。

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