如何对待痛苦,决定了你拥有什么样的人生

2018-06-14 12:52 集团总公司 于晓雯老师

早安新东方 第448期

有一段时间,我很喜欢问别人对我的评价。“你觉得我有什么优点和缺点呢?”“你有什么建议给我呢?”


问的时候脸上一副笑容可掬的样子,好像在说“你的反馈对我很重要啊,你说什么我都能接受”。其实我对他人的评价在乎极了,如果有事情一点儿做错了,我就很紧张,生怕别人因此讨厌我。有时,我也会做很多压抑自己需求满足和讨好别人的事,好以此来交换他人对我的接纳与喜欢。


可另一方面,我又特别爱跟人争论对错,像个“常有理”的倔姑娘,对一切与我想法不同的观点,都嗤之以鼻,好像他人的不同意见就是对我的否定和攻击。



达欧利在《原则》里写到,这是“自我意识障碍”,是潜意识里的防卫机制,它使你难以接受自己的错误和弱点,产生以下思维盲点:


无法同时接纳两种不同的观点;


拒绝直面“严酷的现实”;


担心自己的形象,而不是关心如何实现目标;


只根据直接结果做决策,而不是根据直接结果、后续结果和再后续结果做决策;


让痛苦阻碍自己进步,而不能理解如何管理痛苦以取得进步;


不自己负起责任,也不会从其他人那里找原因。


每个人都有根植于内心的需求和恐惧,比如需要被他人爱和接纳,需要让自己有价值有意义,害怕他人的否认和拒绝。这些都源于大脑的一部分。


人有两个大脑,一个是情绪脑的杏仁核,一个是理性脑的前额皮层。


情绪脑是“情绪化和潜意识的你”。当我们感受到威胁的时候,我们的情绪脑就会触发,整个人就处于战或逃的状态。情绪脑渴望赞誉和认同,把负面反馈和不同观点看成是一种攻击。


理性脑是“有逻辑和有意识的你”。理性脑会观察和考量所有不同的选择,并做出最佳决策。它能帮我们有效地应对各种现实情况,大大改善自己的生活。


比如我们接收到他人的不同观点,情绪脑就会警惕地把它看成是他人对自身的否定。


气愤。“他怎么能够说我是错的?”


担忧。“如果我是错的,那大家会怎么想我?”


戒备。“我还是不真实表达自己的想法了。”


一旦被情绪脑控制,我们便很难从人生的经历和考验中挖掘出最大的价值,并不断发展自我。


达利欧说,“做到头脑极度开放,这也许是全书最重要的一条”。



奉行头脑极度开放,情绪脑就无法控制你,而始终是理性脑在观察和考量所有不错的选择,做出最佳决策。


阻碍我们做到头脑极度开放的最大障碍是:自我意识障碍和思维盲点障碍。自我意识障碍是指我们天生希望拥有的能力,并希望其他人这么看我们。思维盲点障碍是我们通过自己的主观角度看事物造成的。


首先,打破两个障碍需要抱有一种真诚的担忧,担心自己可能看不到最好的决策方式,从而以极度开放的心态看待问题。这是一种有效探索不同观点和可能性、不受自我意识和思维盲点阻碍的能力。


其次,做好这一点需要你奉行深思熟虑的意见分歧,即向你意见不同的聪明人请教,以通过他们的视角看问题,形成更深的理解。


最后,需要我们对自身和其他人的长处和短处有准确的评估,理解人和人大不相同。


达利欧举了桥水团队的例子。当时虽然团队形成了一致性的理解,每个人都明白要做什么,但计划就是无法推进。最后达利欧找到了应用心理测试领域的鲍勃艾兴格博士,他们发现,团队的分歧不是沟通不良造成的,而是不同思维方式导致的。




两种思维方式的人的做事方式与思维方式差异所导致的问题。理念型的人大略地设想出要做什么,并希望细节型的人自己找到办法,当后者找不到办法时,前者就觉得后者毫无想象力,而后者觉得前者自己都没搞清楚。更糟糕的是,双方都不自知,都觉得对方和自己的思维方式是一样的,都觉得对方盲目、顽固,或者只是愚蠢。


每个人都有长处和短处,每个人都能在生活中扮演重要角色。你最需要的勇气不是驱使你战胜别人的勇气,而是不管其他人对你有何冀望,你始终坚持做最真实自己的勇气。


直面你的问题、错误和弱点会导致痛苦,大多数人在痛苦时不愿反思,而一旦痛苦消失,他们就会将注意力转移,这样很难从痛苦中得到反思与收益。


丘吉尔说,成功就是从失败到失败,也依然热情不改。你如何面对痛苦,你希望从生活中得到和给予什么,由你自己决定。



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