第一次看到“延迟满足感”这个词是在今日头条CEO张一鸣的微博上，他在微博中这样写道：“以大多数人满足感延迟程度之低根本轮不到拼天赋，什么是努力？早出晚归，常年不休的人很多，但差别极大，区别好像不是努力。”而我作为一名职场新人，对第一份工作满怀热情与斗志， 自认为在工作中循规蹈矩，努力上进，但这种状态却让一个经验不足的新人期望得到即时的反馈，犹如小时候的考试，考前准备充足，考后就期待着有好成绩的出现，被自己在这一阶段的付出牵着鼻子走，而忘却了还有其他需要坚持去做的事。而现在，我逐步通过延迟满足感让自己静下心，埋下头，坚定的朝着目标走，满足感也许会迟到，但成功永不会缺席。

一、即时满足感，带走了什么

生而为人，免不了存有人性的弱点，习惯舒服，即时享受，就像目前的移动互联网时代，带来便利的同时也带来了新的挑战。生活中放任满足感的行为随处可见：不开心撸个串，吃个鸡...还有风靡当前的抖音短视频，这些不同的即时娱乐方式对人的大脑产生的刺激，会让人对时间产生误判，“我刚看了一会儿啊，怎么一个多小时就过去了”，短时间的神经满足感过后，继而袭来的却是对自己荒废了一个多小时时间的内疚感，也是对自己始终追求自律生活状态的一次意志性的消磨，最后可能委婉的原谅了不争气的自己，选择了与自己和解，继续走在老路上。

新的互联网时代，大家追逐梦想的脚步变得匆忙，工作生活的快节奏感，让大家觉得能以平静的心态去做一件事的欲望变得奢侈，是现实改变了我们，还是我们选择了自我的和解？或许我们在乎的太多，而不愿放弃的太少。像日本杂物管理咨询师山下英子的著作《断舍离》中阐释那样：”通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己和物品的关系，从关注物品转换为关注自我与物品的关系，将身边“不需要”、“不适合”、“不舒服”的东西替换为“需要”、“适合”、“舒服”的东西，只要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己，逐步的清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适对的人生。”

二、延迟满足感，带来了什么

生活中存在着许多的诱惑，比如：美食的诱惑，游戏的诱惑，为自己兴趣买单的诱惑……有时遇到一款自己很喜欢的电子产品，但囊中羞涩，如果买了它就买不了能让自己提升能力的学习教程。遇到这类事情，当时得到后心里是满满的满足感，但有些即时满足感的弊端是隐身的，后期可能会给人们带来一个自我嫌弃自己的恶性循环，导致自己的计划和目标一次次的偏离。

延迟满足感，会让我们暂时放弃当下的享受与满足，但放弃后带给我们的是让自己不断精进的机会与途径，放弃那些暂时会让自己分心的诱惑，让我们的注意力更多的投放在对个人品牌的打磨上，从而增加了自己与优秀思想对话的时间，在迭代自己的思维认知过程中提升自己的学习力、适应力，同时自己也愿意主动的去做更多的事情，让自己得到更多的锤炼，而不是斤斤计较“这是不是我应该做的事”，让主动性在行为实践过程中得到强化，逐步转变为优秀的个人习惯。

三、让延迟满足感心甘情愿

人生不是一场百米赛跑，而是一场马拉松。放弃当下的满足感可能会引起心理上的抵触，但要让自己潜意识里认识到，我放弃暂时的享受和安逸，未来会有更多的机会和空间等着我，在不断成长中，要学会投资让自己回报率更高的“产品”，让我们有更高的目标，在一次次的实践与达到目标之后，我们可以制定更高的标准来要求自己，也许前期很难，感知到自己的变化不大，但以长远发展来看，得到的结果肯定会让你感谢曾经那个勇于改变的自己。

作为年轻的我们，大多是追求即时满足感，一点点的付出，没有立马得到回报，就会觉得失落和迷茫，但当我们的满足感延迟程度更高时，我们的耐心就会随之更好，心态更加趋于理性，做事情时也能更加的从容与专注。

不驻足于眼前的利益，对一时的成功看淡，对短暂的失败不恐惧。让延迟满足感成为自己年轻时代的信仰。 就如新东方的教育理念A Better You ，A Bigger World，我们个人亦是，你若盛开，清风自来。

我们难以预测大自然的变化，春种一粒粟，却不能完全保证秋收万颗子，同样新时代的我们，不要只想着做春播秋收的事。

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