有时在朋友圈里看到有人喜欢用“男神”“女神”来评价一个人时会感到很惊讶，这“男神”“女神”究竟到达了什么境界，竟然能够让别人称呼为“神”。可后来发现对方基本上都是用“神”这个字眼来评价别人时，才明白不是别人太厉害，而是他语言太匮乏，已经不会准确地表达自己的想法了。并且这样的人有个特点，无论是在朋友圈还是在现实生活里，喜欢用两三个字的句子来表达自己的想法，而且都是网络上流行的。网络流行语偶尔说一两句能达到幽默的效果，但一直使用这种语言，就会让人感觉无味。我们什么时候连表达自己的意思都那么困难了呢？

你是不是感觉刷抖音或者快手比看书要有趣的多？感觉休息的日子里躺在床上刷剧比出去爬山跑步要更充实？若是一小时内看不到手机会感到浑身不自在？进行读书打卡的时候是不是更多的把它当作任务来执行了，而不考虑能从书中得到了什么？若是每天都是这样，你有没有在某一天临睡前回想白天做的事情时感到一丝焦虑和不安呢？那是一种因为虚度了时间而毫无收获的感觉。当然也有可能晚上沉浸在游戏当中根本没有时间去反思。

我们怎么了？为何会感觉生活不再充实了？是因为太多的人把工作和生活都带入了快节奏，很多人觉得抖音或快手的那种小视频几秒钟就可以给人带来快乐，干嘛还要去花更多的时间通过读书来获得呢？跑步爬山是痛苦的，好不容易有了休息的时间，为何不用来睡懒觉刷剧呢？但这种快节奏下的快乐，只会让人更空虚，因为这种快乐获得的方式是速成的，怎么可能会持久下去呢！所以为了填补这种快乐后的空虚，又会再继续找类似的视频，反复刺激大脑，让其处在兴奋状态，一直沉浸在这种快节奏的快乐当中无法自拔，一旦停止后，空虚伴随着无聊而来，让人手足无措。

对于我们来说“工作要快，生活要慢”。工作上的快是不拖沓，积极主动地去完成。而在生活上要学会慢下来，通过慢来调节工作上的压力，若是生活节奏也是快的，那么迟早有一天会被压垮的，或许是来自工作，或许是来自生活。只有生活上过得充实，工作上才会更积极，而这种充实的生活首先要摆脱的就是那种毫无内容的快节奏方式。

毛主席说“文明其精神，野蛮其体魄”，真正的快乐需要读书和锻炼来获得，并且读书带来的绝不是单纯的快乐那么简单，在读的过程中，会有很多情绪被作者带动起来，而且出现的方式也是多样的，有的是在字里行间中一丝丝渗透出来，需要人来感悟，有的是在积蓄了好久之后的突然喷发……有了这些丰富的感触，在表达的时候也有了具体的语言去组织了，绝对不再是两三个字的一句话去评价了。

跑步对于每个人而言都是痛苦的，特别是刚开始的时候，因为呼吸不畅感觉肺都要炸了，两条腿沉重地根本迈不开步，哪有躺在床上舒服？直到有一天，你感觉到身体轻盈了许多，走楼梯不再喘了，每天也不再是昏昏沉沉的了，那个时候你就会感觉到什么才是真正的快乐。并且会发现每天也有了规划，你知道自己要做什么事情，而不是从手机中寻找寄托了。

所以休息的日子里，放下手机吧，找本自己喜欢的书，随意地翻看，把感觉比较精彩有感触的句子朗诵出来。或者出去走走，爬山、跑步，不要再被手机带着节奏走了。

本期精彩推荐：

>>持续就是力量：抓紧今天这一天

>>如何画一张自己的生命蓝图