知乎上有这样一个问题：为什么那么多人开车回家，到了楼下还要在车里坐好久？

其中有位网友的回答特别赞，他说：“推开车门你就是柴米油盐、是父亲、是儿子、是老公，唯独不是你自己。”

很多时候我也不想下车，因为那是一个分界点。在车上，一个人在车上想静静，抽颗烟，这个躯体属于自己。」

许多人都有过这种想要放空自己，远离凡尘俗事的体验。

因为它能让你主动倾听自己，感受自己的存在，不至于让自己迷失在复杂的世界中。

事实上，每个人在骨子里，都需要一个留白独处的空间。如果说学会与人交往是一种能力，那么学会安静独处也是一种能力。

01.改变看待问题的视角

29岁的时候，皮克o耶尔过上了一个普通人梦寐以求的生活：在曼哈顿一栋摩天大楼的25层上班；住在派克大道与二十街交界处的一间公寓里；和一群志趣相投的人共事；工作内容精彩无比，是为《时代》周刊报道国际时事，而且没有什么家庭负担，可以随心所欲地到世界各地旅行。

忙碌的生活让他感到兴奋，但在内心深处，他觉得自己只是一直在狂奔，却无法确定前行的方向。

后来，耶尔决定逃离这样的梦幻生活。他放弃了稳定的工作，搬到日本古都京都，在一条后街的一个小房间简简单单地生活了一年。

结果，当他从纷乱的世界中抽离出来后，他反而找到了自己真正的方向，也把世界看得更清楚了。

朋友聚会上我们也时常会聊起这样一个话题：我真的不知道自己要什么？

许多人会说，那是因为你做的事情不够多，见的世界不够大，所以迷茫，所以彷徨。

一个人的视野对他的未来有着举足轻重的作用，这无可厚非。但这其中，人们对视野的理解往往比较狭窄和简单。

因为提升我们的不是物理意义上的运动，而是我们赋予运动的精神。

就如耶尔所说：“每次旅行归来，只有当我回到家里花时间静静地坐下来，将双眼所见转化为内心洞见之后，整个旅行的意义才得以浮现并深化。”

事实上，我们很大一部分生活是在脑海里发生的，它们以记忆或想象、猜测或诠释等形式出现。因此改变生活最好的方法，就是改变看待生活的方式。

换句话说，正是我们所选择的视角，而不是去了什么地方，最终决定了我们身处何处。

当你用慢下来的节奏去看待周遭的一切时，一切都会随着你看问题角度的改变而改变。

02. 培养过滤信息的能力

一直以来，我们都在强调要具备收集信息的能力。但是，今天我们身处的不是信息匮乏，而是信息洪流的时代。也就是说，过滤信息的能力越发显得重要。

原因很简单，我们接收到的信息越多，用于处理每一条信息的时间就越少。

《安静的力量》中指出了一个惊奇的现象，那些参与开发最新科技产品的人，往往最懂得在自己的生活当中限用科技。

换句话说，那些致力于是让世界加速发展的人，同时也对放慢生活节奏的价值更敏感。

被称为“世界互联网之父”的凯文o凯利是新科技的狂热代言人，但让人想不到的是，凯文自己却不使用智能手机，家里也没有电视。

他有时会到亚洲的一些村落旅行，一去几个月，不带电脑，这么做是为了要扎根于现实世界。

他说过一句话：“我尝试保持与各种科技的距离，这样我才能更容易记住我是谁。”

事实上在谷歌，员工都有五分之一的上班时间可以自由安排。

无论白天黑夜，他们可以随时走到会议室，闭门静思，随时放飞自己的思绪。因为他们深知，身处信息洪流的时代，过滤信息的能力比收集信息更重要。

03. 从日常小事中体验安静的力量

很多人认为，安静独处需要与外界隔绝，抽取出一整段时间静坐才能完成。事实上，这是一种误解。

高质量的独处强调的是与自己的感官近距离地接触，是可以在日常生活中完成的。

陈道明是演艺圈出了名的清高，他不经常抛头露面，更偏爱自己独处。

他要么常常坐在只能看到天空的窗前弹钢琴，随性地弹上两三个小时；要么作画，磨好墨汁，铺好宣纸，回想多年来拍戏到过的地方，然后挥笔泼墨画山水。

这样的生活，让他舒适又恬静。

有一次，他接受杨澜的采访，谈到了自己独处的习惯。他说道：“独处是一种美德，可以让人内心得到净化。”

徐静蕾喜欢自称手艺人，一个人待着的时候，她常常做手工活。

一年多的时间里，她一针一线做了一百七十多个包，几百件小饰品。

她说手工是最好的休息，专下心去，什么事都忘了。

在这浮躁的社会里，无论做什么，只要能静下心来做一件事，从中近距离地感受自己，便是体验到了安静的力量。

04.独处是一种生活方式

法国哲学家帕斯卡尔说过：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”

当从烦扰和杂事当中抽离出来，我们才能听到就在耳边的一些声音。那些声音会告诉我们，什么才是我们真正所在乎的。

文章作者：夏穆，精读主创

文章来源：微信公众号 夏穆的时光（ID：writesomething）。本文首发于精读微信公号（ID：jingdu999），参考书籍：皮克·耶尔《安静的力量》

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