从小，我们就被家长和老师们灌输了无数的天才人物故事：牛顿、爱因斯坦、高斯……他们既天赋异禀，又勤奋异常，这让我们又羡慕又惭愧。最要命的是我们身边总有特别优秀的人，给我们树立榜样，而我们总是活在“别人的孩子”的光环之下。

作为一个面临小升初孩子的妈妈，当下最为焦虑的事情之一就是孩子的教育问题。如何提高孩子的学习成绩？如何培养孩子的特长技能？如何提高孩子的社会生存能力？这些难题往往让我束手无策，事倍功半。

在读了安德斯o艾利克森教授的《刻意练习》这本书后，让我对天才有了新的认识：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。

成功需要刻苦，但真正的成就天才之道是刻意练习，又并不等同于刻苦。

作者通过对大量的天才进行研究后发现，人们之所以对所谓的天才有“他们生来就具有某种特殊的能力，不用特意训练仍然可以变成杰出人物”的刻板印象，很大程度上是因为信息不对称以及人们对传奇故事的本能向往。天才的宣传者们基于种种动机，只抓取了最具震撼力的片段，省略了日常的诸多细节，以至于使我们认为，他们生来就比别人优秀，毫不费力就取得了成功。同时，作者也发现，那些被视为天才的杰出人物，包括自闭症的传奇，虽然不一定是上帝的选民，但他们的成功也确实遵循着一种黄金法则，那就是刻意练习。

那么，什么是刻意练习呢？

我的理解就是：有目的的去练习。

研究证明天才的唯一秘诀在于练习。那很多人就会说，我们也一样地努力学习、练习，为什么我们就成不了天才呢？答案在于练习的方法。一般人学习或练习一种技能，采用的都是天真的练习法（即反复地做某件事情）。这是一种极其低效的练习，而正确的做法是：

一是要有定义明确的特定目标。确定目标后，把目标分解，并制定一个计划，在达成每一个细致的小目标的过程中，纠正自己的行为方式，解决面临的问题。

二是要有专注的练习状态。练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着、记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。

三是边练习边反馈。无论做什么事情，都需要你必须知道自己做的对还是错，只有反馈才能准确判别哪些方面存在不足，以及不足的原因。不然，你不可能清楚在哪些方面还需提高。

四是需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这都是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。当走出舒适区，几乎每个人都会偶然碰到瓶颈，那些关卡看起来很难，好像你永远也克服不了。但是，在这种情况下，越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法。可以思索更好的方法，也可以借助于导师或教练，他们可能已经熟悉了你遇到的障碍，可以为你提供克服障碍的方法。

五是保持动机，坚持练习。着手做一件事并不难，每个新年都有大批人立志学一种乐器、减肥，难的是一直坚持下去。一段时间以后，人们要么被现实打击，要么缺少时间，立志计划就不了了之。刻意练习是一项艰巨的任务，需要始终保持动机。能够让人们坚持练习的，也是动机。强化继续前行的理由，弱化停下的理由。杰出人物，会通过做好良好的规划，保证充足的睡眠和健康，提供练习的能量，把练习的时间限制在1小时左右，来弱化停下的理由。然后利用自身的渴望与自我认同，以及争取社会支持的方式，增强前进的理由。

目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。

爱迪生的那句名言：“天才就是1%的灵感加99%的汗水”可谓最好的诠释。

生于一个怀抱梦想的时代，每个人都想成为行业的杰出人物，但梦想也是现实的，杰出的人物无不来自刻意练习。那就从这本书开始给自己或者帮助孩子做个刻意练习吧，希望我们的梦想成真！

本期精彩内容：

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