讨论原生家庭，不是为了甩锅，不是为了抱怨，而是为了改变，为了幸福，甚至是为了几代人的幸福。

因为，受过伤的人会伤人。

创伤从这一代传递到下一代，然后再传给下一代，如此循环重复。家族创伤甚至会深入到这个家族的DNA中，影响世世代代的生活。

我们的情绪模式、行为模式、人生理念很多都来自家族传承，有时是父母，甚至往上好几代，最终导致的人生轨迹也会惊人地相似。

我们明明不喜欢父母的行为和理念，却不知不觉就继承了他们的行为和理念。

就是所谓的：我们都想活出“自己的样子“，却一不小心活成了父母的样子。

那么，我们该如何改变呢？

首先，回到感恩。

父母把我们带到这个世界上，给了我们生命的本身就值得感恩！

基本上，所有的父母都会爱孩子。

光说原生家庭之罪是解决不了问题的，我们去指责和谩骂黑暗，解决不了黑暗的问题，只有点起蜡烛带入光明，才能够解决黑暗的问题。

当我们能够看到父母的不容易，同时，也看到在我们经历不容易过程中，成长出来的力量，那就是原生家庭一束光。

其次，化解过去的创伤。

《部分心理学》研究发现：创伤会形成内在被保护的部分。

被保护的部分，也是内在的放逐者，它们是内在脆弱的部分，承载了我们曾经受伤的记忆，是我们逃避或对抗的部分，例如：恐惧、被否定、孤单、羞愧……

为了不让我们重新回到过去痛苦的场景，我们的内在有了保护者，为了避免我们陷入过去不好的感受，再次体会到当时的痛苦。

而保护者中有管理者和消防员。

常见的管理员有自我批评、悲观主义、斤斤计较、不停付出……

常见的消防员有暴饮暴食、疯狂工作、酗酒……为了将我们拖离痛苦，内在的消防员几乎不择手段，任何极端的想法和行为都会建议我们去尝试。

当我们没有化解创伤，内在就会被管理员和消防员主导，所以总是感受不到幸福，总是失控……

所以，我们不能让任何一个内在部分成为生活的主宰。

所幸，在我们的内在，还有一个“真正的自己”。

化解创伤，就是让“真正的自己”掌舵命运之舟。