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达成良好的亲子沟通,该怎么努力?

2022-10-31 22:10

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良好的亲子沟通要从“接纳孩子的情绪”开始

曾看过一篇心理学文章,里面提出:

“孩子的上下脑发育不同,下层脑是情绪脑,发育成熟。

当孩子遇到困难,最先启动的一定是下层脑。

我们只有先看到孩子的情绪,才能引导孩子调动上层脑(理性脑),从而在行为上有所改善。”

如果我们把前面的沟通方式换成下面的步骤,孩子或许不会这么难缠。

1、你没搭好房子,很生气对不对?(看见情绪)

2、如果是妈妈没搭好,我也会生气的。(情绪共情)

3、妈妈也想把积木搭好。(共同期待)

当孩子的情绪被看见,他感受到被关注,和父母产生了共鸣,你们的沟通,才能有效。

4、扔积木是不对的,我们一起捡起来。(否定不良行为,一起行动)

值得注意的是,孩子的情绪和行为,我们得“区别对待”。

好情绪和坏情绪都得被看见,但坏行为需要被“扼杀”。

就好比,让孩子知道“积木塌了可以生气,但乱扔不行。”“生气你可以跺脚。”

接纳孩子的情绪,用替换方案引导孩子的行为,亲子沟通就不会像“对牛弹琴”,彼此都走不进心房。

曾看过这样一句话:

“很多父母终其一生都在孩子的心门外徘徊,他们没有找到钥匙,却怪孩子难以沟通。”

坏的行为可以被否定,但情绪一定要先被看见。

只有孩子真正感到被接纳,他们才愿意和你靠近,敞开心扉。

有位作家曾说:

“多少父母和儿女共处一室却无话可谈,他们深爱着彼此却不认识,他们向往接触却找不到桥梁,渴望表达却没有语言。”

亲子间越来越疏远、没话说,一开始的导火索也许就是那句“水不烫”。

请记住,我们的感觉并不是孩子的感受;我们的经验,也不能替代孩子生活。

只有我们弯下腰,看见孩子的感受,理解他的情绪,听到他心底的声音,那个小小的人儿,才会信任地把他的手放在我们的肩上,拥抱着和我们好好聊聊天。

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