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孩子有以下几种表现,将来更容易成功!(系列二)

2022-10-31 14:27

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“你看起来......”

每个人都有一定的“中心化”,喜欢从自己的视角去看待问题。

比如朋友遇到困难,情绪低落,心情郁闷。我们安慰他“这没什么大不了的”、“振作起来,很快就会好的”、“这点小事没必要难过”,这些话,看似是安慰,但其实,根本没多大作用。

因为这些安慰的话语,在心理学中属于“情感否定”。这些话看似有效,但在对方看来,却是对自己真实感受的否定。这样的沟通不仅很难得到有效合作,反而会遭遇到“情绪抵抗”。

我们没有经历过朋友的遭遇,自然觉得这是“小事”,没什么大不了的。

但这些事,却让朋友实实在在陷入了困境,扰乱了他的心绪。他的情绪没有被人共情,没有被理解,就算说一万遍“没什么大不了”,他也难以好起来,还只会觉得别人不理解他。

所以,如果我们能理解他人的情绪,与之处在同一个频道上,他人会更愿意信任和亲近我们。

当孩子在社交中,遇到别人不开心的处境时,我们试着让孩子识别他人的情绪,多说“你看起来不开心/生气/难过……”

《情绪陷阱》一书中将“你看起来+情绪词”叫作“情感标记”。情感标记可以让对方感受到自己被人理解和尊重,从而更加愿意冷静地讲述自己的困难。

而且处于情绪中的人行为会被下层大脑(原始脑)支配,而被情感标记后,上层大脑(理性脑)开始支配他的行为,这个时候他更加容易与倾听者通过合作的方式来解决问题。

心理学家道格拉斯·诺尔将常见的情绪总结为六种,分别是愤怒、恐惧、焦虑、厌恶、痛苦(羞愧、耻辱)、被抛弃感(不被爱的感觉)。

平时与孩子交流,我们可以感受并且识别孩子的这些情绪,并且尝试情感标记。也可以将这个技巧教给孩子,让他感受情绪的力量,训练他的情商。

比如看到别的小朋友不开心,我们也可以问问孩子,你觉得那个小朋友是什么感受?

这样的表达和提问,能让孩子对情绪更敏感,更容易与他人共情,也就能不断提高情商,使自己变得更有吸引力。

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