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“你对了,你的孩子就对了!”

2022-11-07 14:35

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一、孩子被压抑的坏情绪,身体都会记得

哈佛大学曾经就有一个调查:90%的疾病来自我们的内在,来源于我们的情绪。

大部分癌症病人与父母关系不好,负面情绪过多。

心理学上有个词叫“躯体化”,说的是心理问题会通过身体上的疾病来表达,典型的就有“神经性腹痛”,有的孩子不上学时身体正常,一到校门口就肚子疼,是真的疼而不是装的。

情绪可以被压抑,但是存在潜意识中的记忆却难以磨灭,身体更是都记得一切。

二、被情绪绑架是一个孩子自我pua的开始

《自我觉醒,给孩子最好的原生家庭》一书中,就曾提到:

父母对孩子的苛责,伤人的态度、偏见,以及不合理的期待,都会内化在孩子的自尊感中从而形成一套反自我的内在声音,让孩子变得自我攻击。

当我们用语言和行为来告诉孩子不应该不高兴、不应该哭的时候,就是在绑架孩子的情绪。而情绪绑架,是一个孩子开始自我攻击的起点。

自我攻击者的行为表现有:

常有不配得感。有好事发生,就会立即联想到坏事何时临近;被褒奖时,会搜索出自己的各种缺点来抵消夸赞,习惯性轻视自己;无休止地自我否定,自我厌恶。

试问:一个习惯性自我否定、自我厌恶的孩子,要如何相信自己有更多的可能性呢?

三、情绪稳定的前提是情绪自由

英国心理学家罗伯特·戴博德说:”如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪。”

我们高呼情绪稳定,而情绪自由才是控制情绪的前提。情绪本身并没有对错,只有当一个人允许自己的感受流露出来,才能更好地去体会它,学会与它相处。

有智慧的父母,都懂得给孩子情绪自由:

1.不要抵触孩子的负面情绪

在孩子闹脾气时,如果我们为人父母都先乱了阵脚,那么孩子的负面情绪非但没有被解决,情况还越发糟糕;但如果我们选择接纳,我们会发现孩子并非是无理取闹。

2.允许孩子停留在不舒服的情绪中

心理学家曾奇峰曾说过一段话,大致意思是:从身体层面来讲,只有储备了足够的温暖,我们才经得起严寒的侵袭,而我们的心灵也同样如此,只有得到了支持和滋养,才能够经得起挫折和伤害。

无论成人还是儿童,在脆弱的时候都需要情感支持,允许孩子停留在不舒服的情绪中,是我们给孩子的更好的心灵支撑。

3.和孩子一起找到健康发泄的方式

经济学上有一个“带宽”理论,说的是:每个人的心智容量都是有限的,就像电脑内存,如果脑海里的内存装得太满,就没有余力去处理其他的事情。

我们的情绪也同样如此,如果我们的负面情绪积压得太多,那么就很难再挤出空间容纳和积蓄更多的发展能量。

做个情绪自由的父母,不是去隐忍压抑自己,而是先认识自己,了解自己的真实想法和感受,从而看见自己的需求,接纳自己,才有可能看见并接纳孩子。

一个“情绪自由”的孩子,未来才能成为一个能够管理情绪,并且不为情绪所累的成年人,获得更多的情感自由。

 

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