新东方网>app资讯>宁波素质中心>正文

假期在家学习效率低?掌握这些科学方法,学习不走弯路!(三)

2022-11-16 13:42

来源:

作者:

三、艾宾浩斯记忆法:利用遗忘曲线

适合记忆类科目学习

不知道大家有没有这样的体验:背一个很难的单词,今天记住了,一觉醒来就忘了。再背一遍,过几天发现还是忘了……

这可不是你笨,德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。

艾宾浩斯遗忘曲线图

如果遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆和遗忘规律,对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测,就能减少遗忘。

建议

①日测:每晚睡觉前,将当天所学内容仔细梳理一遍;早自习回忆一下昨日的知识点。

②周测:利用周末休息时间,将一周所学内容按学科列提纲梳理,然后拿出课本,对照一下,如发现遗漏需及时巩固。

③单元测:一个单元的知识点都存在一些共性或内在联系,抓住学科特点,检验自己有没有消化掉这些内容。

④全书测:一门学科一本书老师讲完后,可以抽时间定期安排复习,对照目录,逐一梳理知识点,加强记忆。

在学习的过程中,有很多可以利用的碎片时间,可以合理安排复习和自测,准备一些小卡片,默背、朗读、学写都可以,这对英语或者其他学科一些公式类知识点的记忆非常有效。

 

版权及免责声明

凡本网注明"稿件来源:新东方"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属新东方教育科技集团(含本网和新东方网) 所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:新东方",违者本网将依法追究法律责任。

本网未注明"稿件来源:新东方"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新东方",本网将依法追究法律责任。

如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系,电话:010-60908555。