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早餐给娃吃点啥?别愁!送你一周5道不重样快手食谱(四)

2022-11-24 13:35

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周四:全麦三明治+煎香肠+牛奶+坚果+桃子

主食:面包
 
肉蛋奶:香肠,鸡蛋,牛奶

蔬菜水果:生菜叶+桃子

坚果:两种以上

省时tips:

1.面包片提前一天购买,第二天可以直接食用。也可以用吐司机或者烤箱烤5-10分钟,或者电饼铛直接加热3分钟,口感更好。

2.烤面包的同时,用平底锅煎鸡蛋、香肠,5分钟即可。

3.生菜叶提前洗净,待煎蛋出锅后,便可制作三明治。
 

花样替代方案:

选择香肠的时候,可以是猪肉、鸡肉、牛肉肠,选择品质好、添加剂少,特别是生产日期新鲜的产品。

 

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