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有了这几个方法,有效处理孩子抑郁情绪!(系列二)

2022-10-22 13:18

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关注孩子内心的需求,及时疏导他的情绪

抑郁情绪跟抑郁症不同,其实是一种常见的情绪反应。在日常生活中,我们可留心观察孩子的情绪,用鼓励的方式引导孩子倾诉,跟家长沟通。

当孩子有情绪问题、状态低迷时,要多倾听他的内心需求,而不是认为孩子是无病呻吟,甚至嘲讽指责。

没有什么能比让孩子时刻生活在父母的期待和被爱遗弃的恐慌中,更让孩子窒息的了。

当时,我看不惯女儿厌倦颓废的样子,各种大道理讲了一堆,女儿却还是无动于衷。于是,我加大了说教的力度和频次,每天看见她就追着数落催促。最后,反而让孩子变得更加烦躁抑郁。

为人父母,很容易因为担心和焦虑,着急告诉孩子应该怎么做,为你好必须听我的,却忘了要多听听孩子内心的真实感受。

此外,家长平时对孩子说的话也要注意,尽量使用积极词汇,避免负面暗示。

比如,少说“你不要总这么丧行不行”、“你要多笑”、“你就不能多往好的地方想想嘛?比如怎么考进前5名”,这样的评判和建议,只会让本就抑郁的孩子压力更大。

可以帮孩子说出内心的担忧,比如,“你是不是担心这次考不好,爸爸妈妈会责怪你?你放心,学习是一个长期的事情,只要你每天认真踏实在学,一两次的考试成绩说明不了什么,别给自己太大压力。”当孩子感觉到能被父母支持和理解,亲子关系就会拉近,也能获得充分的安全感。

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