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寒假帮孩子这样计划,充实又高效(系列二)

2022-11-22 13:35

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增加体育锻炼

李玫瑾教授曾说:“那些操场上特别活跃的孩子,一般学习也特别优秀。”

从小培养锻炼身体的习惯,不仅可以强健了孩子的体魄,还能改善孩子的耐力和精神状态。

有科学研究证明,运动时会分泌神经化学物质,如多巴胺,可以帮助消除疲劳感,保持亢奋的学习状态。

血清张素可以缓解压力,提高记忆力。

肾上腺素可以提高注意力,学习更专注。

所以,家长不妨每天抽出半个小时,陪着孩子到楼下运动起来,可以跳绳、打篮球、打羽毛球、跑步等。

会运动的孩子,才能在长远的学业竞争中走得更远更稳。

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