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优秀的孩子,都赢在了“时间管理”

2022-11-22 13:40

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我们经常会看到这种现象:

有的孩子在书桌前忙忙碌碌、争分夺秒,可就是刷题无数、成绩止步;

而很多学霸,不补课、不熬夜,学习成绩还稳稳的,这是怎么回事呢?

河北省高考文科第二名,北大毕业生刘嘉森是这样回答的:

学霸拼的不是持久战,而是自我管理:通过时间管理,来提高学习效率。

在衡水中学三年,他做了十几万道题,卷子摞起来有2米多高,从省1000名开外,一路拼到省第2,但一天都没有熬夜。

刘嘉森表示,自己坚持每天5点半起床,10点半前入睡,中午1小时的午休。充足的睡眠、休息,就是他第二天高效学习的保障。

另外,他一直坚持间歇式学习,每学习个几十分钟,必须休息一下。他说:“脑力体力难以一直饱满,所以做事情要讲求间歇。”

是啊,孩子不是做题机器。一直学习,不是最大化利用了时间,而是低效化了勤奋。

劳逸结合,才能让大脑更好的工作、松紧有度,才能让孩子更好的学习。

牛津大学研究人员保罗·凯利曾做过这样一个实验:

将600名商学院学生分为三组,学习相同的知识。

前两组是连续学习法,每次都是高密度学习1小时。

第三组则使用“间歇式”学习法,每小时有多次10分钟的休息时间。

一周后的结果显示,间歇式学习的学生比连续学习的学生记住的内容多了五分之一。

研究还发现,连续学习的学生记住的知识,有78%是学习的前半小时内获得的,在此之后,大脑失去了最初的活力,后半小时仅记住了内容的22%。

换句话说,连续学习时间越长,学习效率越低。适当的休息,反而提高了学习质量。

适当停下来,不是浪费时间,而是为了下一次的学习续航。

学习就是一场长跑,张弛有度的孩子,才能卯足了精力向前奔跑。

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