早餐给娃吃点啥？别愁！送你一周5道不重样快手食谱（二）
2022-11-24 13:35
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周二：肉包+炒西兰花+水煮蛋+豆浆+苹果
主食：肉包
肉蛋奶：水煮蛋，豆浆
蔬菜水果：西兰花，苹果
省时tips:
1.包子可以是优质品牌的速冻产品，也可以提前一天在品牌包子门店购买放冰箱冷藏（建议冷藏不超过24小时），第二天早上蒸热即可。
2.豆浆前一天晚上准备好食材，用破壁机预约好时间，早上起床就可以喝。
花样替代方案：
1.黄豆可以和其他豆类搭配，制作成各种口味的豆浆，比如黑豆+黄豆、红豆+黄豆、绿豆+黄豆、紫薯+黄豆、花生+黄豆等。
2.蔬菜首选当季时令菜。西兰花可以替换成其他蔬菜，比如大白菜、油麦菜、生菜等。
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