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有了这几个方法,有效处理孩子抑郁情绪!(系列一)

2022-10-22 13:15

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接纳眼前这个真实的孩子,理解他的痛苦

面对孩子的抑郁情绪,很多家长往往拒绝相信:

“我的孩子不可能有心理问题,怎么会是抑郁症?”

“他能有什么压力?就是逃避学习罢了!”

或者指责孩子小题大做、没出息,这种抗拒,只会进一步加重孩子的情绪问题。

曾经,我也是其中的一员,面对女儿痛苦的倾诉,我总是粗暴打断:

“你事儿怎么这么多?谁没有压力,怎么就你不行?一天天拉拉着脸给谁看?就是给你惯的!”

后来,通过跟心理医生的学习,我才意识到,处于抑郁和焦虑情绪中的女儿,正在经历一段很困难的时期,她除了要应对自己情绪、自我认识等方面的波动,还要面对我的质疑。

这种来自妈妈的不理解,更是雪上加霜,对于抑郁情绪中的孩子来说,是有很高风险的。

她觉得自己孤立无援,甚至产生过消极的念头。

后来女儿告诉我,“当时经常站在咱家17楼的窗户前,想着跳下去算了,一了百了,再也不用受罪了。可又没有勇气,恨自己太没用。”

一番话惊得我出了一身冷汗。

原来,我离失去女儿曾经就差那么一点点,而我却毫无察觉。

因此,面对孩子的情绪问题,家长首先要做的,就是无条件地接纳,尽量感同身受,站在孩子的角度去理解他面临的苦难,而不是居高临下的否定、训斥,给孩子一个真实诉说的空间。

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