新东方网>app资讯>深圳素质中心>正文

给孩子情绪自由,家长只需要做到这三点!(方法三)

2022-10-31 22:17

来源:

作者:

和孩子一起找到健康发泄的方式

前段时间表姐总是和上高二的儿子一言不合就开吵,整个家都吵得乌烟瘴气。

后来她和孩子约定,每晚结伴去夜跑,一段时间下来,两个人都柔和了很多。

和孩子一起找到某种能够缓解负面情绪的健康的方式,少了争吵的同时,还找到了发泄情绪的出口。

经济学上有一个“带宽”理论,说的是:每个人的心智容量都是有限的,就像电脑内存,如果脑海里的内存装得太满,就没有余力去处理其他的事情。

我们的情绪也同样如此,如果我们的负面情绪积压得太多,那么就很难再挤出空间容纳和积蓄更多的发展能量。

做个情绪自由的父母,不是去隐忍压抑自己,而是先认识自己,了解自己的真实想法和感受,从而看见自己的需求,接纳自己,才有可能看见并接纳孩子。

一个“情绪自由”的孩子,未来才能成为一个能够管理情绪,并且不为情绪所累的成年人,获得更多的情感自由。

版权及免责声明

凡本网注明"稿件来源:新东方"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属新东方教育科技集团(含本网和新东方网) 所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:新东方",违者本网将依法追究法律责任。

本网未注明"稿件来源:新东方"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新东方",本网将依法追究法律责任。

如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系,电话:010-60908555。