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给孩子情绪自由,家长只需要做到这三点!(方法一)

2022-10-31 22:14

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英国心理学家罗伯特·戴博德说:

如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪。

我们高呼情绪稳定,而情绪自由才是控制情绪的前提。情绪本身并没有对错,只有当一个人允许自己的感受流露出来,才能更好地去体会它,学会与它相处。

有智慧的父母,都懂得给孩子情绪自由:

不要抵触孩子的负面情绪

前段时间和闺蜜带着孩子外出,侄子因为没有买到想吃的冰淇淋,在大街上哭了起来,闺蜜觉得丢人,想拖起孩子快走,结果孩子哭得更凶了。

想起一位心理咨询师的建议:

当一件事情发生后,先别急着生气,不要放大自己的负面情绪,那样会被情绪牵着鼻子走。

然后,我蹲到侄子旁边告诉他:姨姨知道你没有买到喜欢的冰淇淋很难过,但是没关系,等你哭完了,我们再去看看有没有其他店卖,好不好?我边说边轻拍着他的背,他的情绪果真平复了很多。

在孩子闹脾气时,如果我们为人父母都先乱了阵脚,那么孩子的负面情绪非但没有被解决,情况还越发糟糕;但如果我们选择接纳,我们会发现孩子并非是无理取闹。

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