一、孩子被压抑的坏情绪，身体都会记得

哈佛大学曾经就有一个调查：90%的疾病来自我们的内在，来源于我们的情绪。

大部分癌症病人与父母关系不好，负面情绪过多。

心理学上有个词叫“躯体化”，说的是心理问题会通过身体上的疾病来表达，典型的就有“神经性腹痛”，有的孩子不上学时身体正常，一到校门口就肚子疼，是真的疼而不是装的。

情绪可以被压抑，但是存在潜意识中的记忆却难以磨灭，身体更是都记得一切。

二、被情绪绑架是一个孩子自我pua的开始

《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》一书中，就曾提到：

父母对孩子的苛责，伤人的态度、偏见，以及不合理的期待，都会内化在孩子的自尊感中从而形成一套反自我的内在声音，让孩子变得自我攻击。

当我们用语言和行为来告诉孩子不应该不高兴、不应该哭的时候，就是在绑架孩子的情绪。而情绪绑架，是一个孩子开始自我攻击的起点。

自我攻击者的行为表现有：

常有不配得感。有好事发生，就会立即联想到坏事何时临近；被褒奖时，会搜索出自己的各种缺点来抵消夸赞，习惯性轻视自己；无休止地自我否定，自我厌恶。

试问：一个习惯性自我否定、自我厌恶的孩子，要如何相信自己有更多的可能性呢？

三、情绪稳定的前提是情绪自由

英国心理学家罗伯特·戴博德说：”如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。”

我们高呼情绪稳定，而情绪自由才是控制情绪的前提。情绪本身并没有对错，只有当一个人允许自己的感受流露出来，才能更好地去体会它，学会与它相处。

有智慧的父母，都懂得给孩子情绪自由：

1.不要抵触孩子的负面情绪

在孩子闹脾气时，如果我们为人父母都先乱了阵脚，那么孩子的负面情绪非但没有被解决，情况还越发糟糕；但如果我们选择接纳，我们会发现孩子并非是无理取闹。

2.允许孩子停留在不舒服的情绪中

心理学家曾奇峰曾说过一段话，大致意思是：从身体层面来讲，只有储备了足够的温暖，我们才经得起严寒的侵袭，而我们的心灵也同样如此，只有得到了支持和滋养，才能够经得起挫折和伤害。

无论成人还是儿童，在脆弱的时候都需要情感支持，允许孩子停留在不舒服的情绪中，是我们给孩子的更好的心灵支撑。

3.和孩子一起找到健康发泄的方式

经济学上有一个“带宽”理论，说的是：每个人的心智容量都是有限的，就像电脑内存，如果脑海里的内存装得太满，就没有余力去处理其他的事情。

我们的情绪也同样如此，如果我们的负面情绪积压得太多，那么就很难再挤出空间容纳和积蓄更多的发展能量。

做个情绪自由的父母，不是去隐忍压抑自己，而是先认识自己，了解自己的真实想法和感受，从而看见自己的需求，接纳自己，才有可能看见并接纳孩子。

一个“情绪自由”的孩子，未来才能成为一个能够管理情绪，并且不为情绪所累的成年人，获得更多的情感自由。