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培养青少年达成目标快速有效的解决方法

2022-10-14 18:28

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1.目标具体化 :如果是较为庞大的目标,培养孩子在实施目标之前进行计划性的规划。在孩子不知道从何下手时家长应起到引领作用,帮助孩子梳理目标,进行有组织有计划的整理。

2.分解的小目标难度要合适:目标分解好后,如果孩子完成目标的效率还是没能达到提升,这时我们就要考虑这个目标的难度是否合适。如果难度太难,孩子可能因为不会做失去兴趣、走神。这个时候家长要帮助孩子及时调整任务难度,或者给与一定的指导,和孩子一起坚持完成。

3.给与及时和具体的反馈:在孩子的每个目标完成以后,家长可以查看孩子的完成程度,对于完成的目标给与一些表扬和建议。家长也可以提供一些情绪奖励,让孩子可以从紧张的状态中放松下来,也可以拉近亲子距离,最重要的是会让孩子获得专注完成目标的满足感。 如果能持续顺利推进的话,孩子的注意力发展慢慢会进入正循环——因为注意力更集中,所以事情完成的很顺利;因为事情发展的很顺利,很有成就感,所以注意力更集中,更持久。

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