早餐给娃吃点啥？别愁！送你一周5道不重样快手食谱（四）
2022-11-24 13:36
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周四：全麦三明治+煎香肠+牛奶+坚果+桃子
主食：面包
肉蛋奶：香肠，鸡蛋，牛奶
蔬菜水果：生菜叶+桃子
坚果：两种以上
省时tips:
1.面包片提前一天购买，第二天可以直接食用。也可以用吐司机或者烤箱烤5-10分钟，或者电饼铛直接加热3分钟，口感更好。
2.烤面包的同时，用平底锅煎鸡蛋、香肠，5分钟即可。
3.生菜叶提前洗净，待煎蛋出锅后，便可制作三明治。
花样替代方案：
选择香肠的时候，可以是猪肉、鸡肉、牛肉肠，选择品质好、添加剂少，特别是生产日期新鲜的产品。
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