文/胖头鱼

“你刷个牙怎么这么墨迹！限你5分钟内必须刷完！”

“你看看都几点了，怎么作业还没做完！”

“晚饭都吃完了怎么还赖在这儿看电视！每次你都拖，到11点作业还写不完就别睡觉了！”

我嫂子平时待人十分温和亲切，我侄女也非常的乖巧懂事，但是每每遇到孩子磨蹭拖拉的时候，她就会马上变身“霸王龙”，吼声大的仿佛全世界都能听见。

每次，孩子离开视线后，她又会像泄了气的皮球，满脸的懊悔与无助，肉眼可见。

“我也不想一直催她，我也不想一直吼她，但是时间不等人啊！”

现在成千上万的家长都在面对这样一种焦虑：我家孩子是不是得了拖延症？做事一直拖拖踏踏，一点时间观念都没有！

不是只有你的孩子拖延

管理学大师德鲁克曾指出，“时间是一个人最稀缺的资源。”

加拿大心理学家皮尔斯·斯蒂尔也说，95%的人都承认自己会拖延。调查发现，三分之一的美国学生有严重的浪费时间的现象。

所以拖延的现象并不只出现在你家孩子身上，别人家的孩子大概率也有。

你的孩子不是一个人！

就连伟大的文学家胡适先生，也曾受过拖延症的荼毒：

胡适先生在留学期间就像我们沉迷网游一样，沉迷于打牌麻将无法自拔，做事严重拖延，在他的日记里，我们可以一窥端倪：

| 七月二日（星期日）：读《马太福音》八章至九章。书作寄李辛白。天热不能做事，打牌消遣。

| 七月五日（星期三）：往暑期学校注册。下午打牌。

| 七月七日（星期五）：上课。打牌。

| 九月四日（星期一）：今日为劳动节（LaborDay），为休息之日。打牌。

皮尔斯在《战拖行动》一书中提到：拖延不是你一个人才有的问题，而是全人类都会有的根深蒂固的天性！

就连这么厉害的作家都有拖延的毛病，更何况我们的小朋友呢？

有时间管理能力的孩子有多厉害

战胜拖延、告别磨蹭，最为重要的一点就是需要培养孩子的时间管理能力。

简单的来说，时间管理就是孩子对于时间的认知能力和掌控能力。

但如果你觉得只是给孩子列个表，让孩子去执行，孩子就有了时间管理能力，那就是大错特错了。

清华大学特奖学霸马冬晗的一张作息表曾刷爆朋友圈。他将自己的24小时拆分成了13块区，每天完成的事都会在上面记录。一天就这样被他安排的明明白白。

很多学生纷纷效仿他，为自己制定时间，但是最后能坚持下来的寥寥无几，这也就暴露了"时间管理"最常出现的问题：花费几个小时完成的时间表，却因为自身的懒惰而搁浅。

事实上，这个清华学霸是在每做完一件事以后，才在表格上填写。填满后的表格，是用来看自己在哪方面浪费了时间，然后更合理的去管理和规划自己的时间。

时间管理是一门学问，并不是简简单单列个清单，做个规划表就可以的。

那么问题来了，我们到底要如何去培养孩子时间管理能力呢？

你要知道的一些实用小技巧

（1）事件分类：

这一点，适用于所有人。我们很多成年人，其实在时间管理方面做的都不太好。很多人在学习、工作上分不清楚轻重缓急，严重影响工作效率。所以，我们更加需要从小就培养孩子事件分类的能力。

| 既重要又紧急的

这一类，往往指的是需要短期达成的目标。比如10分钟之内洗漱完毕、晚上必须先完成作业再进行娱乐活动等。

| 重要而不紧急的

一般指的是需要长期坚持才能达成的目标。比如每天坚持背单词、每天坚持练习书法、每天要看一会儿工具书等。

| 紧急而不重要的

通常指的是有时间限制，但是并不是非做不可的事情。比如说，8点电视上要播一个动画片，孩子们很想去看，但是他又有作业没有完成，这时候就需要去和孩子商量，制定可行的计划。

| 既不重要又不紧急的

比如和朋友煲电话粥，或者给不熟悉的学生社团拉选票等等。

每天坚持这样将事件进行分类,让孩子养成习惯，慢慢的,你会发现孩子做事的效率会有明显的提高。

而且，这样做既可以锻炼孩子的逻辑思维能力，又可以锻炼孩子的时间管理能力，简直是一举两得。

（2）在生活中示范“时间感”

就像文初介绍的一样，有这样遭遇的家长实在是太多了，不管是多大的孩子，都经常能听到家长们跟孩子吼：

“5分钟内把这几个单词写出来!”

“30分钟内把这几道数学题算出来！“

这种话对很多学生来说，基本上是讲了等于白讲，因为低年级的孩子对时间没什么概念，而青春期的孩子虽然知道时间重要，但是不会规划时间。

因此，家长们便觉得孩子喜欢磨蹭、拖拉、做事效率不高。这时家长的引导就非常重要了。在这里给大家分享一个很简单的方法：

当孩子晚上完成作业的时候，拿上一个计时器，然后可以跟孩子说：“现在妈妈给你10分钟的娱乐时间，你自己决定去做什么。当妈妈叫你的时候，你要马上停止，不然妈妈以后就不会再给你娱乐时间了。如果你做到了，妈妈可以再给你10分钟娱乐的时间，好不好？”

一般情况下，孩子都会说好，当10分钟到了以后，你要及时的告诉孩子。如果孩子乖乖的停下来了，那就再让他去玩10分钟，但是如果他没有停下来，你就需要跟他说：“你到现在为止一共用了x分钟，超过了妈妈给你的时限，所以你现在必须停下来，并且以后妈妈也不会将时间交给你，让你自己安排了，妈妈觉得你还没有这个能力。”

无论这时候孩子有什么样的反应，要注意，一定不可以妥协。过段时间，找个机会可以再给孩子一次机会。让孩子自己去感受时间的流逝，一来二去，孩子就会变得有时间观念，并且还能培养孩子的契约精神以及规划能力。

这一招经过很多次的试验，屡试不爽，是非常好用的一种方式。

（3）教养孩子心态最重要

资深教育专家王金战老师曾说过：影响孩子成绩的主要因素不是学校，而是家庭。

在教育孩子的过程中，你会因为孩子的叛逆、不听话等不良行为，而感到愤怒、失望和伤心，这是很正常的。但是你试想一下，你每天催促孩子，对孩子发脾气，表现的对孩子一点耐心都没有，这其实是对孩子的心灵，是一种极大的摧残。他们会觉得自己一无是处，爸爸妈妈不喜欢自己，老师同学不喜欢自己，继而会引发很多心理上的问题。

所以，家长们的情绪控制也很重要。

家长看孩子磨蹭感到着急，其实很正常，毕竟大家都是第一次做家长。

但请记住：

| 当家长感觉情绪开始急躁时，要立刻让自己去独处，慢慢让自己冷静。

| 当情绪郁结于胸时，一定要找人倾诉，不能憋着。

| 试着跳出让自己情绪不稳定的事情，站在旁观的角度去思考。

最后向大家分享一句话，“好的父母守望孩子，让孩子自己主动成长；坏的父母代替孩子做事，让孩子被动成长。”

作者简介：胖头鱼，家庭教育从业者。希望用文字帮助你。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。